La Spiruline, mon coup de coeur cet automne!

Afin de bien préparer l’hiver (qui arrive d’ailleurs bien plus vite que prévu cet année…), et de combattre les différents microbes, virus et bactéries, je me suis récemment mise à la recherche d’un complément alimentaire qui pourrait me donner satisfaction.

L’année dernière, j’avais testé BION. Pas mal mais je ressentais quand même une certaine fatigue…

Et puis, à force de recherche, je suis tombée sur des articles qui traitaient de la Spiruline. Kézako? C’est une super algue, un super aliment!

Elle est composée entre autres de 60 % de protéines assimilables, des vitamines (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12, E et K), des acides gras essentiels (omégas 6), des minéraux, des oligo éléments, des pigments, des glucides et des lipides.

Entre autres effets bénéfiques, elle booste vos défenses immunitaires, vous aide à réguler votre cholestérol et votre tension, vous apporte les antioxydants nécessaires pour combattre ces satanés signes de vieillesse…. Que du bon! J’ai aussi énormément apprécié le fait qu’elle soit très riche en fer… Après plusieurs semaines de traitement, je ne me sens plus du tout fatiguée.

Attention toutefois à la prise de la Spiruline. Pour bien l’assimiler, il faut la prendre avec un fruit, ou un jus de fruit (bref, la coupler avec de la vitamine C). Sinon ses effets sont KO! Une vigilance toute particulière aux amateurs et amatrices de thé vert… à proscrire car le thé vert empêche l’assimilation du fer. Buvez donc votre cup of tea plus tard dans la journée!

Personnellement, je prends la Spiruline en comprimés, bio chez http://vitanaturebio.com/131-spiruline-chlorella

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